Gesundheitswanderungen

Gesundheitswandern

Bewegung in der freien Natur – eigentlich unspektakulär und doch so voller Genüsse.
Freude an der Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun. Neben dem Naturerlebnis werden physiotherapeutische Übungen zusammen mit Tipps für den Alltag sowie naturkundliches Hintergrundwissen in die Wanderungen eingebaut.

Bei Vogelgezwitscher, Rauschen der Blätter, Naturbeobachtungen, frischer Luft und wärmenden Sonnenstrahlen und den besonderen Duft nach Natur bekommen wir den Kopf frei, bauen Stress ab und tanken Kraft. Still und leise stärken wir dabei stetig unser Immunsystem.
In den Wanderpausen werden an ausgesuchten Plätzen einzelne Bereiche wie z.B. die Atmung, Koordination, Kraft und Ausdauer außerdem Trittsicherheit, Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit gezielt gefördert. Jede Wanderung ist einem bestimmten Thema gewidmet. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, die anfängliche Skepsis, ob man die Tour schafft oder nicht wird beim intensiven Austauschen und Scherzen in der Gemeinschaft schnell vergessen. Abgerundet wird jede Wanderung mit naturkundlichem Wissen zu Pflanzen, Tieren oder Naturbesonderheiten, die am Wegesrand gefunden werden.

Was brauchen Sie? – Lust, sich zu bewegen und wettergerechte Kleidung

Gesundheitswandern in Görlitz

Dienstag 17 Uhr, insgesamt 10 Gesundheitswanderungen in Park- und Grünanlagen, ca. 3–4 km
Gelände: Parkeisenbahn, Volksbad, Berggarten, Kidronpark, Ölberggarten, Stadtpark, Loenscher Grund

1 Kurs beinhaltet 10 Gesundheitswanderungen
10x 1,5 Stunden · 110 € | Einzelveranstaltung mgl. · 13 €
Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist möglich.
Der Gesundheitskurs dient zur Vorbeugung von Krankheiten und unterstützt einen gesunden Lebensstil.

Organisatorisches

  • Kursbeginn am 21. April 2020
  • Treffpunkt & Ziel: 02826 Görlitz, An der Obermühle 5
  • Wettergerechte Freizeitkleidung
  • Fragen und Anmeldung unter: Uta Pleschak (Gesundheitswanderführerin, Master d. Forstwissenschaften, Physiotherapeutin, Naturpädagogin)
    Telefon: +49 174 49 38 990
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de
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Wichtige Zusatzinformationen

Fragen?

  • Wir stehen Ihnen gern zur Verfügung.
  • Ansprechpartnerin
    Uta Pleschak
    Telefon: 03 58 20 / 6 24 53
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de