Gesundheitswanderungen

Gesundheitswandern im Stadtgrün von Görlitz

Bewegung in der freien Natur – eigentlich unspektakulär und doch so voller Genüsse.
Freude an der Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun. Neben dem Naturerlebnis werden physiotherapeutische Übungen zusammen mit Tipps für den Alltag sowie naturkundliches Hintergrundwissen in die Wanderungen eingebaut.

Bei Vogelgezwitscher, Rauschen der Blätter, Naturbeobachtungen, frischer Luft und wärmenden Sonnenstrahlen und den besonderen Duft nach Natur bekommen wir den Kopf frei, bauen Stress ab und tanken Kraft. Still und leise stärken wir dabei stetig unser Immunsystem.
In den Wanderpausen werden an ausgesuchten Plätzen einzelne Bereiche wie z.B. die Atmung, Koordination, Kraft und Ausdauer außerdem Trittsicherheit, Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit gezielt gefördert.
Jede Wanderung ist einem bestimmten Thema gewidmet. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, die anfängliche Skepsis, ob man die Tour schafft oder nicht wird beim intensiven Austauschen und Scherzen in der Gemeinschaft schnell vergessen.
Abgerundet wird jede Wanderung mit naturkundlichem Wissen zu Pflanzen, Tieren oder Naturbesonderheiten, die am Wegesrand gefunden werden.

Was brauchen Sie? – Lust, sich zu bewegen und wettergerechte Kleidung

Der Kurs beinhaltet 10 Gesundheitswanderungen im Stadtgrün von Görlitz.

Gelände: z.B. Parkeisenbahn, Volksbad, Berggarten, Kidronpark, Ölberggarten, Stadtpark, Loenscher Grund

Neue Frühlingstermine ab 2023

Kurs A | Auch mal über Stock & Stein in den Wald hinein

  • Für diejenigen, die es aktiver angehen möchten, ca. 3 km
  • Dienstags, Beginn: 21.03.2023
  • · 16:00–17:30 Uhr
  • · 18:00–19:30 Uhr
  • Mittwochs, Beginn: 22.03.2023
  • · 14:00–15:30 Uhr
  • · 16:00–17:30 Uhr
  • · 18:00–19:30 Uhr

Kurs B | Spazierschritt

  • Für diejenigen, die es langsamer angehen möchten, ca. 1,5 km
  • Donnerstags, Beginn: 23.03.2023
  • · 07:00–08:30 Uhr
  • · 09:00–10:30 Uhr
  • · 11:30–13:00 Uhr

Organisatorisches

  • Wo: im Stadtgrün von Görlitz
  • 10x 90 Minuten | 120 €
  • Einzelveranstaltung | 14 €
  • Treffpunkt zum 1. Termin: 02826 Görlitz, An der Obermühle, Radweg
  • Wettergerechte Freizeitkleidung
  • Fragen und Anmeldung unter: Uta Pleschak (Gesundheitswanderführerin, Master d. Forstwissenschaften, Gerontologin, Physiotherapeutin, Naturpädagogin)
    Telefon: 0049 174 4938990
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de
Geschenk-Gutschein Gesundheitswandern Naturschule Sachsen

Wichtige Zusatzinformationen

Fragen?

  • Wir stehen Ihnen gern zur Verfügung.
  • Ansprechpartnerin
    Uta Pleschak
    Telefon: 0049 174 4938990
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de