Gesundheitswanderungen

Gesundheitswandern in und um Görlitz

Bewegung in der freien Natur – eigentlich unspektakulär und doch so voller Genüsse.
Freude an der Bewegung und sich selbst etwas Gutes tun. Neben dem Naturerlebnis werden physiotherapeutische Übungen zusammen mit Tipps für den Alltag sowie naturkundliches Hintergrundwissen in die Wanderungen eingebaut.

Bei Vogelgezwitscher, Rauschen der Blätter, Naturbeobachtungen, frischer Luft und wärmenden Sonnenstrahlen und den besonderen Duft nach Natur bekommen wir den Kopf frei, bauen Stress ab und tanken Kraft. Still und leise stärken wir dabei stetig unser Immunsystem.
In den Wanderpausen werden an ausgesuchten Plätzen einzelne Bereiche wie z.B. die Atmung, Koordination, Kraft und Ausdauer außerdem Trittsicherheit, Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit gezielt gefördert.
Jede Wanderung ist einem bestimmten Thema gewidmet. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, die anfängliche Skepsis, ob man die Tour schafft oder nicht wird beim intensiven Austauschen und Scherzen in der Gemeinschaft schnell vergessen.
Abgerundet wird jede Wanderung mit naturkundlichem Wissen zu Pflanzen, Tieren oder Naturbesonderheiten, die am Wegesrand gefunden werden.

Was brauchen Sie? – Lust, sich zu bewegen und wettergerechte Kleidung

Der Kurs beinhaltet 10 Gesundheitswanderungen im Stadtgrün von Görlitz, ca. 3 km.

Gelände: z.B. Parkeisenbahn, Volksbad, Berggarten, Kidronpark, Ölberggarten, Stadtpark, Loenscher Grund

10x 90 Minuten · 110 € | Einzelveranstaltung mgl. · 13 €
Eine Erstattung durch die Krankenkassen ist möglich.
Der Gesundheitskurs dient zur Vorbeugung von Krankheiten und unterstützt einen gesunden Lebensstil.

Herbsttermine

  • Kursbeginn 30.08.2022, 10x dienstags: 16 bis 17:30 Uhr
  • Kursbeginn 31.08.2022, 10x mittwochs: 14 bis 15:30 Uhr
  • Kursbeginn 31.08.2022, 10x mittwochs: 16 bis 17:30 Uhr
  • Kursbeginn 01.09.2022, 10x donnerstags: 07 bis 08:30 Uhr
  • Kursbeginn 01.09.2022, 10x donnerstags: 09 bis 10:30 Uhr
  • Kursbeginn 01.09.2022, 10x donnerstags: 11:30 bis 13 Uhr

Frühlingstermine

Ab März 2023 werden wieder unsere Frühlingskurse durchgeführt. Die Termine finden Sie hier ab November 2022.

Gesundheitswandern Kompakt

Wir führen auch krankenkassengestützte Kompakt-Gesundheitswanderungen durch. Ein Block besteht aus 6 aufeinanderfolgenden Tagen. Er kann z.B. genutzt werden für Urlauber, Firmen, Freunde, Bekannte, Interessierte bzw. auch im Wellness-Bereich.

Ablauf:

  • Tag 1: 3 Stunden
  • Tag 2: 3 Stunden
  • Tag 3: 1,5 Stunden
  • Tag 4: 3 Stunden
  • Tag 5: 3 Stunden
  • Tag 6: 1,5 Stunden

Organisatorisches

  • Treffpunkt zum ersten Termin: 02826 Görlitz, An der Obermühle 5
  • Wanderstrecke: ca. 3 km
  • Kleidung: Wettergerechte Freizeitkleidung
  • Fragen und Anmeldung unter: Uta Pleschak (Gesundheitswanderführerin, Master d. Forstwissenschaften, Gerontologin, Physiotherapeutin, Naturpädagogin)
    Telefon: 0049 174 4938990
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de
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Wichtige Zusatzinformationen

Fragen?

  • Wir stehen Ihnen gern zur Verfügung.
  • Ansprechpartnerin
    Uta Pleschak
    Telefon: 0049 174 4938990
    E-Mail: info@naturschule-sachsen.de